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西安产后修复中心-产后身体状况每况愈下，原来问题在这里！
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丨产后气血不足丨
有些妈妈生完宝宝后脸色苍白、手脚怎么也捂不暖、还麻木难耐，头发也一把一把的掉，一时间好像衰老了十岁，这其实都与气血有关！
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女人生产过程中的能量消耗、创伤和出血，都会损耗大量的气血，民间甚至有“产后百节空虚”、“产后一块冰”的说法。
这里的“产后百节空虚”指的是由于产后气血虚弱，营血不足，肌肉、骨胳、关节得不到气血充分的温煦滋养，以致麻木、酸疼。
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而“产后一块冰”则是指产后阳气受损，机体得不到足够的阳气温煦，这时就会出现畏寒、手脚冰冷、怕风等症状。
更让人无奈的是，“产后百节空虚”、“产后一块冰”还不足以囊括产后气血不足的严重后果。
产后气血不足症状
一、血晕症
生产时失血过多会造成血晕，症状为突然晕眩、面色苍白、心悸难安、烦闷不适、四肢厥冷、冷汗淋漓等。
二、少乳症
中医认为“乳汁为气血所化”，若产后气血不足，易造成乳汁生成过少，且乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。
三、腹痛症
由于产后伤血，血少气虚运行无力，以致血流不畅，迟滞而产生腹痛。
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四、产后自汗
产后气血耗伤，导致自汗不止，动时症状会加剧，伴有恶风，气短懒言，倦怠乏力等症。
五、免疫力低
产后阳气受损会引起器官功能的相应减弱，从而导致免疫力降低，更易患病。
产后如何调养
女性产后调补气血非常关键
然而调补调补，人们总是忽略在补之前还有个调字，只有脏腑功能调理好了，才能更好地吸收营养，补充气血，而适量锻炼，保持乐观情绪都能辅助身体调理脏腑，此外，还可以适当服用百合、桑椹等调养脏腑之物。
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讲完了调，自然还讲补，毕竟只有解决了气血问题才能从根本上解决产后诸状。好在补气血的佳品很多，如当归、阿胶就是补血佳品，而山药、甘草等物则能补气。
食补
给大家介绍的这几个食谱，简单好做还很家常，也有非常棒的补气血的作用。
1、桂圆莲子木耳乌鸡汤
2、当归黄芪羊肉汤
3、红枣山药小米粥
4、西红柿炖牛腩
5、杂粮饭
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中医调养
对于产后女性来讲，中医药调养更为重要。可以选择经验丰富的中医专家进行把脉调养，更能从整体上调理全身气血及产后诸虚。中医调理通常以中药汤剂和中药膏方为主，膏方则更能浓缩中药精华，饮用方便，滋养又安全。
古人云气血足则百病消。补气血可以说是我们女性的必修课，尤其是产后女性，更应该注重调养气血，恢复最佳身体和精神状态。
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