宝宝吃得好，才能长得壮!妈妈最担心的就是宝宝挑食，不好好吃饭，担心宝宝营养缺乏，

　　毛豆虾滑粥

　　软糯鲜香好滋味

　　食材：毛豆30克、虾仁30克、大米15克、清水530毫升

　　标签：感冒发烧、缓解便秘、不爱主食、各种粥类、12m+

　　难度：★★

　　做法：

　　1、毛豆放入适量水煮至软烂，煮好的毛豆剥出豆仁，加入30毫升水打成毛豆泥

　　2、虾仁剁成泥

　　3、锅里放入适量水，待锅底冒小泡转小火，用勺子舀入适量虾泥，在水中晃动直至虾泥脱落，煮至虾滑全部浮起捞出即可

　　4、大米加入500毫升水煮至软烂

　　5、倒入煮好的虾滑和毛豆泥，中火搅拌1分钟即可

　　杂蔬鳕鱼蒸蛋

　　营养丰富的美味

　　食材：柠檬3片、鳕鱼1小块、蛋黄1个、胡萝卜适量、西兰花适量、温水适量

　　标签：花样创意、感冒发烧、腹泻调理、不爱吃蛋、不爱吃菜、汤羹米糊、8m+

　　难度：★★★

　　做法：

　　1、鳕鱼去皮去骨，用柠檬腌制10分钟，放入辅食机蒸10分钟

　　2、蛋黄中加入温水搅拌均匀，用筷子搅拌均匀，蛋黄液过筛去气泡

　　3、鳕鱼、胡萝卜、西蓝花切碎

　　4、蔬菜碎和鳕鱼肉放入蛋液中搅拌均匀

　　5、水开后入锅蒸8分钟即可

　　小贴士：

　　1、蛋黄跟水的比例为1:1.5

　　2、一定要水开后才能上锅蒸


西安育儿嫂培训-宝宝吃得好，才能长得壮！这6道辅食，再挑食的宝宝都爱吃！

　　蔬果泥发糕

　　颜色靓丽营养丰富的发糕

　　食材：面粉50克、酵母1克、配方奶50毫升、蔬果泥25克、油少许

　　标签：手指食物、缓解便秘、感冒发烧、不爱吃菜、不爱吃奶、不爱主食、中式面食、8m+

　　难度：★★★

　　做法：

　　1、准备好所有材料。

　　2、配方奶放入微波炉转10秒至微热，倒入酵母充分搅拌溶解。

　　3、倒入面粉和蔬果泥成为稠糊。

　　4、模具刷一层油，倒入面糊至模具的一半高。

　　5、在37度左右的温度里发酵至原料的两倍大。

　　6、放入蒸锅蒸20分钟，关火焖5分钟。放凉后脱模。

　　小贴士：

　　1、蔬果泥要非常细腻，否则可能令内部组织蓬不起来

　　2、喜欢味道重一点可以多放些蔬果泥，同时少放些奶，不要让面糊太稀

　　3、注意配方奶和蔬果泥的温度，太烫可能使酵母失效

　　娃娃菜虾肉丸

　　鲜美可口的配菜

　　食材：虾5只、娃娃菜1片、生粉2克

　　标签：手指食物、不爱吃肉、原料配料、8m+

　　难度：★★★

　　做法：

　　1、剥去虾壳、去虾线

　　2、娃娃菜一片洗净，和虾仁一起剁成泥，加入2克生粉和少许水，搅拌均匀

　　3、锅里烧水，稍微冒泡泡时就关火

　　4、用宝宝的勺子舀半勺虾泥放入水中，摇晃一下，让丸子滑落

　　5、全部舀完后开大火，水沸后转小火再煮5分钟就可以了

　　小贴士：

　　1、蔬菜也可以换成别的，用大片菜叶比较好

　　2、加入生粉稍微搅拌就可以了，为了入水不散。宝宝吃的不用搅拌上劲

　　3、温水时放入丸子，如果沸水时放入，丸子可能散掉

　　4、剩余的丸子冷冻保存，配饭吃或者煮面吃都不错

　　红薯板栗二米粥

　　香香糯糯很好喝

　　食材：小米20克、珍珠米20克、板栗6个、红薯半个、水适量

　　标签：感冒发烧、不爱主食、各种粥类、10m+

　　难度：★★

　　做法：

　　1、将珍珠米、小米洗净备用

　　2、红薯去皮切块，和小米、珍珠米放入锅内，加入适量水，煮粥

　　3、栗子煮熟剥皮，将栗子擦成茸

　　4、粥内倒入栗子茸，再煮5分钟，搅拌均匀即可。

　　苹果虾松

　　口口脆爽，一口不过瘾

　　食材：虾仁20克、卷心菜10克、丝瓜10克、玉米片10克、鸡蛋一个、苹果半只、柠檬水适量、食用油少许

　　标签：不爱吃菜、感冒发烧、不爱吃蛋、混合搭配、花样创意、家常菜肴、12m+

　　难度：★★★

　　做法：

　　1、苹果切小丁，泡在柠檬水里，卷心菜切碎，丝瓜切丁

　　2、虾仁拍扁剁碎，鸡蛋打散

　　3、热锅倒入少量油，倒入虾仁过一遍，盛出备用

　　4、鸡蛋炒散备用

　　5、热锅少油，依次倒入虾仁、卷心菜、丝瓜、鸡蛋翻炒盛出

　　6、另起锅，放入少许油，倒入玉米片翻炒至香脆，盛出和其他食材一起摆盘即可

　　小贴士：

　　1、根据宝宝年龄和咀嚼能力对食材进行处理

　　2、蔬菜可随意搭配，放点红、黄椒颜色更漂亮，更容易吸引宝宝的目光

　　好月嫂定期分享宝宝辅食制作教程，记得关注哦!

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　　好月嫂创建于2000年5月，是中国最早的家政服务品牌，专注于母婴护理，创新更多的客户需求，提升服务升级，打造从备孕到怀孕到生产、产褥期护理照护、产后健康、身体康复、孩子健康成长、小儿推拿、家庭健康问诊、家庭保健药膳食材供应等。为客户母婴护理提供全方位的一条龙最高端的升级服务，打造西北首家能够达到医疗和服务相结合品牌，好月嫂品牌旗下的家政连锁服务体系是中国家政行业最大的连锁企业之一，目前覆盖全国23个省(直辖市)，49个大中型城市，接近300家连锁店，是全国好月嫂重要的品牌服务示范机构之一。

　　宝宝吃得好，才能长得壮!妈妈最担心的就是宝宝挑食，不好好吃饭，担心宝宝营养缺乏，

　　毛豆虾滑粥

　　软糯鲜香好滋味

　　食材：毛豆30克、虾仁30克、大米15克、清水530毫升

　　标签：感冒发烧、缓解便秘、不爱主食、各种粥类、12m+

　　难度：★★

　　做法：

　　1、毛豆放入适量水煮至软烂，煮好的毛豆剥出豆仁，加入30毫升水打成毛豆泥

　　2、虾仁剁成泥

　　3、锅里放入适量水，待锅底冒小泡转小火，用勺子舀入适量虾泥，在水中晃动直至虾泥脱落，煮至虾滑全部浮起捞出即可

　　4、大米加入500毫升水煮至软烂

　　5、倒入煮好的虾滑和毛豆泥，中火搅拌1分钟即可

　　杂蔬鳕鱼蒸蛋

　　营养丰富的美味

　　食材：柠檬3片、鳕鱼1小块、蛋黄1个、胡萝卜适量、西兰花适量、温水适量

　　标签：花样创意、感冒发烧、腹泻调理、不爱吃蛋、不爱吃菜、汤羹米糊、8m+

　　难度：★★★

　　做法：

　　1、鳕鱼去皮去骨，用柠檬腌制10分钟，放入辅食机蒸10分钟

　　2、蛋黄中加入温水搅拌均匀，用筷子搅拌均匀，蛋黄液过筛去气泡

　　3、鳕鱼、胡萝卜、西蓝花切碎

　　4、蔬菜碎和鳕鱼肉放入蛋液中搅拌均匀

　　5、水开后入锅蒸8分钟即可

　　小贴士：

　　1、蛋黄跟水的比例为1:1.5

　　2、一定要水开后才能上锅蒸

　　蔬果泥发糕

　　颜色靓丽营养丰富的发糕

　　食材：面粉50克、酵母1克、配方奶50毫升、蔬果泥25克、油少许

　　标签：手指食物、缓解便秘、感冒发烧、不爱吃菜、不爱吃奶、不爱主食、中式面食、8m+

　　难度：★★★

　　做法：

　　1、准备好所有材料。

　　2、配方奶放入微波炉转10秒至微热，倒入酵母充分搅拌溶解。

　　3、倒入面粉和蔬果泥成为稠糊。

　　4、模具刷一层油，倒入面糊至模具的一半高。

　　5、在37度左右的温度里发酵至原料的两倍大。

　　6、放入蒸锅蒸20分钟，关火焖5分钟。放凉后脱模。

　　小贴士：

　　1、蔬果泥要非常细腻，否则可能令内部组织蓬不起来

　　2、喜欢味道重一点可以多放些蔬果泥，同时少放些奶，不要让面糊太稀

　　3、注意配方奶和蔬果泥的温度，太烫可能使酵母失效

　　娃娃菜虾肉丸

　　鲜美可口的配菜

　　食材：虾5只、娃娃菜1片、生粉2克

　　标签：手指食物、不爱吃肉、原料配料、8m+

　　难度：★★★

　　做法：

　　1、剥去虾壳、去虾线

　　2、娃娃菜一片洗净，和虾仁一起剁成泥，加入2克生粉和少许水，搅拌均匀

　　3、锅里烧水，稍微冒泡泡时就关火

　　4、用宝宝的勺子舀半勺虾泥放入水中，摇晃一下，让丸子滑落

　　5、全部舀完后开大火，水沸后转小火再煮5分钟就可以了

　　小贴士：

　　1、蔬菜也可以换成别的，用大片菜叶比较好

　　2、加入生粉稍微搅拌就可以了，为了入水不散。宝宝吃的不用搅拌上劲

　　3、温水时放入丸子，如果沸水时放入，丸子可能散掉

　　4、剩余的丸子冷冻保存，配饭吃或者煮面吃都不错

　　红薯板栗二米粥

　　香香糯糯很好喝

　　食材：小米20克、珍珠米20克、板栗6个、红薯半个、水适量

　　标签：感冒发烧、不爱主食、各种粥类、10m+

　　难度：★★

　　做法：

　　1、将珍珠米、小米洗净备用

　　2、红薯去皮切块，和小米、珍珠米放入锅内，加入适量水，煮粥

　　3、栗子煮熟剥皮，将栗子擦成茸

　　4、粥内倒入栗子茸，再煮5分钟，搅拌均匀即可。

　　苹果虾松

　　口口脆爽，一口不过瘾

　　食材：虾仁20克、卷心菜10克、丝瓜10克、玉米片10克、鸡蛋一个、苹果半只、柠檬水适量、食用油少许

　　标签：不爱吃菜、感冒发烧、不爱吃蛋、混合搭配、花样创意、家常菜肴、12m+

　　难度：★★★

　　做法：

　　1、苹果切小丁，泡在柠檬水里，卷心菜切碎，丝瓜切丁

　　2、虾仁拍扁剁碎，鸡蛋打散

　　3、热锅倒入少量油，倒入虾仁过一遍，盛出备用

　　4、鸡蛋炒散备用

　　5、热锅少油，依次倒入虾仁、卷心菜、丝瓜、鸡蛋翻炒盛出

　　6、另起锅，放入少许油，倒入玉米片翻炒至香脆，盛出和其他食材一起摆盘即可

　　小贴士：

　　1、根据宝宝年龄和咀嚼能力对食材进行处理

　　2、蔬菜可随意搭配，放点红、黄椒颜色更漂亮，更容易吸引宝宝的目光

　　好月嫂定期分享宝宝辅食制作教程，记得关注哦!

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　　好月嫂创建于2000年5月，是中国最早的家政服务品牌，专注于母婴护理，创新更多的客户需求，提升服务升级，打造从备孕到怀孕到生产、产褥期护理照护、产后健康、身体康复、孩子健康成长、小儿推拿、家庭健康问诊、家庭保健药膳食材供应等。为客户母婴护理提供全方位的一条龙最高端的升级服务，打造西北首家能够达到医疗和服务相结合品牌，好月嫂品牌旗下的家政连锁服务体系是中国家政行业最大的连锁企业之一，目前覆盖全国23个省(直辖市)，49个大中型城市，接近300家连锁店，是全国好月嫂重要的品牌服务示范机构之一。